Главная » Отношения » Как помочь мужчине поверить в себя: советы психолога. Как вернуть уверенность в себе мужчине: мастер-класс для женщин Как дать мужчине уверенность в себе

Как помочь мужчине поверить в себя: советы психолога. Как вернуть уверенность в себе мужчине: мастер-класс для женщин Как дать мужчине уверенность в себе

Уверенность для мужчины это залог успеха и значимости. Те из них, кто умеет бороть свои страхи и побеждать комплексы, успешнее в любой сфере жизни. В данной статье, мы разберём, как стать более уверенным в себе мужчиной.

Если для вас проблематично с гордостью заявить о своей смелости и уверенности в себе, не отчаивайтесь. Рассмотрим сначала причины, а затем поговорим о практических советах.

Как говорят психологи – причина всегда кроется, где то в детстве, подробнее:

Воспитание – если ваши родители начинают ставить вас в сравнение с соседским мальчиком, который, по их мнению, в чем-то лучше вас – они автоматически делают вас слабым. Не потому, что вы таким уродились потому как в детстве в принципе глупо и рано судить об этом, а потому, что они уже заранее навязали вам это мнение, которое с детства ударило по вашему самолюбию и принизило вас. В итоге вы растёте с комплексом неудачника и несёте его во взрослую жизнь.
Внешние данные – недовольство во внешности, также губительно влияют на степень уверенности в себе. Отчасти бывает так, что мужчина приписывает себе недостатки, которые в принципе его не портят.
Слабая потенция – проблемы в сексуальной жизни способны серьезно подорвать мужской авторитет в собственных глазах. Мысли о том, что он не способен удовлетворить женщину, развивает серьёзный комплекс.
Завышенная планка – если мужчина ставит перед собой непомерно высокие, труднодостижимые цели и планы, с которыми в результате не справляется, теряя уверенность в собственных силах.

Как перестать снесняться и стать решительным?

Попробуйте на себе несколько действенных рекомендаций:

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

Как человек становится увереннее в себе? Что помогает ему быть смелее и увереннее? Желание, развитие и самореализация. Привлеките близких людей, пусть они отмечают вслух ваши победы, это будет провоцировать вас не останавливаться на достигнутых результатах, а ваши близкие полюбят вас еще сильнее за упорство и смелость.

- Реализуйтесь в спорте . Купите абонемент в спортивный зал, поставьте определённую цель, например достичь результата в течение такого то времени. И добивайтесь! Главное, перестать стесняться себя, своего тела, того, что вы пока чего то не умеете – это все поправимо. Бывают люди, у которых есть противопоказания к занятию спортом, тогда найдите себя в карьере или бизнесе, возможно хобби поможет достичь невероятных высот. Жизнь с появлением побед, с приобретением каких либо навыков, станет радостной, уровень любви и уважение к себе будет расти, соответственно степень самооценки также возрастёт.
- Никогда не сравнивайте себя с кем-то более успешным , сильным или красивым. Само собой всегда есть кто-то лучше, но всегда остаются и те, кто хуже. Самое лучшее для вас самих, сравнивать самого себя. Того, что был раньше и какой есть сейчас. Занимаясь над собой, вы найдёте несколько приятных отличий и вам захочется большего, что очень хорошо отражается на самооценке.
- Не нужно порицать себя и в чём то себя обвинять – вы не добьетесь высоких результатов и не найдёте в себе мотивов любить себя, если будете постоянно себя корить и уничижать. Даже не высказывайтесь самому себе, что в вас, что-то не так. Чего бы это ни касалось. Подобные комментарии – отводят вас от успеха.
- Принимайте похвалу и соглашайтесь с ней – в основном неуверенные мужчины не умеют адекватно реагировать на это. Знайте себе цену. Если кому то в вас, что-то понравилось, и об этом сказали – согласитесь, не обесценивайте свои положительные стороны и достоинства. Поблагодарите и улыбнитесь – людям это понравится, они должны понимать, что вы знаете, что вас есть за, что уважать
- Читайте, слушайте аудиокниги и аудиотренинги , видео и прочую информацию, которые созданы повышать самооценку. Весь этот материал, полученный вами в любом случае запомнится, хотя бы отдельные элементы, обязательно повлияют на подсознание, а в дальнейшем и на поведение.
- Перестаньте общаться с неудачными людьми, вечными жалобщиками – присоединяйтесь к успешным, позитивным людям. Если вы будете находиться в окружении, которое способно подавить ваше эмоциональное и моральное состояние, вы никогда не станете успешным и позитивным человеком.
- Фиксируйте свои достижение и победы – просто ведите дневник, в котором будете наблюдать за собственными положительными результатами, это будет радовать и вдохновлять вас. Читайте о своих победах, и вам захочется большего.

Считаете ли Вы себя настоящим мужчиной?

Да Нет

Найдите в себе свои достоинства, таланты – они есть в каждом человеке. Попробуйте написать на листе бумаги свои плюсы. Максимально напишите о своих сильных сторонах и сделайте на этом акцент, это даст возможность гордиться собой за реальные вещи, а неудачи и неуверенность отойдут на второй план.
Найдите занятие по душе и уделяйте этому время . Вы не сможете испытывать положительные чувства к тому делу, которое вас не привлекает. Как и вовсе невозможно любить себя за то, что вы не знаете куда пойти и чем заняться. Безделье – это повод стыдиться себя. И наоборот самооценка пойдёт вверх, если вы займётесь тем, что вас реализовывает и развивает. Это поможет почувствовать от жизни удовлетворение.
Решайте всё сами, распоряжайтесь своей жизнью так, как считаете нужным . Не ждите, когда ваше решение кто-либо одобрит, даже если это самые близкие люди. Следуйте за своей мечтой, а не за чужими предрассудками. Проживайте свою жизнь, иначе вы не станете смелым и уверенным в себе.

Важно! Стать уверенным в себе человеком, это значит не думать о неудачах. Забыть о них. Это значит сфокусироваться только на позитивных мыслях и хвалить себя хотя бы за то, что просто подумали о том, чтобы стать лучше. А после – работать над собой.

Простые техники повышения самооценки

Самые популярные техники:

Находите повод похвалить и поблагодарить себя – вы принимаете правильные решение, произносите хорошие слова – отмечайте всё это, даже если для вас это мелочь. Убираясь в квартире, занимаясь с ребенком, гуляя с собакой, занимаясь готовкой – хвалите себя. Говорите себе: «Я хороший человек», «во мне много достоинств», «я достоин уважения».
Поймите, в мире нет идеального человека, и вы не исключение . Не надо себя за это корить, это нормально. Просто работайте над собой. Возьмите лист, впишите недостатки, которые мешают вам нормально жить и думайте, как с ними бороться, напишите на бумаге, перечитывайте и побеждайте свои слабости. Это прямая дорога к решительности и смелости, к уверенности и благополучной жизни.
Найдите своё хобби – это отвлечёт вас от негатива . Подумайте, что нравилось вам в детстве, возможно самое время заняться тем, что когда то приносило удовольствие. И не бойтесь пробовать и ошибаться, это помогает найти истинное предназначение и реализует человека.

Тренинги и курсы

Сейчас огромное количество всевозможных курсов, тренингов, семинаров, программ по повышению уровня самооценки и уверенности в себе, стоит только открыть интернет и вам будет доступна любая информация по этому поводу. Есть платные программы, а можно найти несколько бесплатных, качественных и хороших видео, которые также помогут вам найти себя и стать смелее.

Заключение

Хочется сказать о том, что каждый человек уникален, независимо от того, сколько в нём недостатков и достоинств. Просто не каждый может увидеть в себе свои плюсы и, что еще сложнее их правильно преподнести. Это надо сказать определённая наука, более сильные, целенаправленные люди, способны самостоятельно изучать информацию и меняться в лучшую сторону, иным необходима помощь специалистов.

Помните, нужно быть уверенным, а не самоуверенным. Решительным и спокойным. Самоуверенность – тоже порок, который мешает правильно жить. Так или иначе – в современном мире это не проблема. Нужно только очень сильно захотеть и начать делать. Удачи!

Американский психолог Эндрю Сальтер упоминает шесть качеств уверенных в себе людей:

1. Открытое выражение своих чувств и спонтанность в общении.

2. Соответствие между вербальным и невербальным проявлением чувств.

3. Вера в себя, умение защищать собственные мнения и желания.

4. Готовность взять на себя ответственность и говорить от своего имени, используя местоимение «я» вместо «мы», не пытаясь прятаться за фасадом размытых и мутных формулировок.

5. Умение принимать комплименты и похвалу, а также смелость говорить комплименты другому.

6. Умение принимать себя таким, каким Вы являетесь. Осуждая и отрицая какие-то свои черты, Вы причиняете себе дискомфорт и закрываетесь от окружающих.

Однако это мнение психологов-профессионалов. А что говорят по этому поводу женщины - самые чуткие ценители мужского обаяния?

Какой он - уверенный в себе мужчина, с точки зрения женщин?

Быть уверенным в себе, по мнению прекрасного пола, означает:

1. Быть смелым.

2. Обладать твёрдой жизненной позицией.

3. Быть решительным и ответственным вне зависимости от обстоятельств.

4. Уметь принимать женщину такой, какая она есть: не умаляя её способностей, ума и красоты.

5. Быть независимым.

6. Быть благородным внешне и внутренне.

7. Не страшиться эмоций.

8. Быть общительным.

9. Уметь сохранять оптимизм и вселять его в любимую женщину.

10. Беречь её и их отношения. Женщина всегда стремится к чувству защищённости, а значит уверенный мужчина - это тот, который сможет защитить её от всего мира. Тот, с кем она может чувствовать себя, как за каменной стеной.

Уверенность в себе украшает любого человека, а мужчину - в особенности.

Что же думают, по поводу уверенности в себе, мужчины? Как вести себя в социуме, чтобы быть принятым и уверенным?

Не секрет, что многие люди испытывают чувство неуверенности в себе, которое мешает им жить полноценной жизнью. Из-за неуверенности они бояться общаться в незнакомой компании, бояться поменять работу (хотя пора уже) из-за вступления в новый коллектив, бояться знакомиться и многое другое. Но из каждого положения есть выход и это не исключение. Конечно, это чувство так просто не пройдёт. Чтобы избавиться от чувства неуверенности, необходимо приложить усилия.

Существует 10 простых правил, которые помогут вам избавиться от неуверенности в себе, с точки зрения мужчин.

1) Выходя утром из дома, вы должны выглядеть как можно лучше. Для этого не ленитесь, встаньте пораньше и без спешки приведите себя в порядок. В обед, посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что вы до сих пор выглядите также красиво, как и с утра, и перед сном. Это правило поможет вам не думать постоянно о том, как вы сейчас выглядите.

2) Не нужно постоянно думать о ваших недостатках. Они присутствуют у всех. Окружающие вас люди практически их не видят, а некоторые недостатки они просто не замечают. Так что, чем меньше вы будите думать о них, тем лучше вы будите себя ощущать.

3) Знайте, что люди, которые окружают вас, совсем не замечают вещей, которые так очевидны для вас. Так, например, когда вы находитесь в компании, вы ощущаете, что ваше лицо просто горит, оно «краснючее», а на самом деле оно лишь немного порозовело. Из этого следует то, что пока вы сами не привлечёте внимание других, на то, что так вас смущает, никто даже и не догадается об этом.

4) Ну нужно быть критичными к другим. Если вы постоянно думаете про себя о недостатках людей, которые окружают вас и это уже вошло в привычку, то от этого следует как можно быстрее избавиться. В противном случае, вы начнёте думать от том, что и ваша внешность, и одежда, также являются отличной мишенью для критики. А это уж точно не придаёт уверенности.

5) Любой человек любит, когда его слушают. Поэтому, чтобы понравиться другим вам вовсе не нужно раскидываться множеством бессмысленных реплик, в которых вы в результате можете просто запутаться. Вам просто нужно стать внимательным слушателем. Вас просто начнут обожать.

6) Искренность. Вам просто необходимо быть искренним. Если вы не знаете название предмета или какого либо блюда, о котором идёт речь, то признайтесь в этом. Если вы испытываете впечатления от рассказа другого человека, скажите ему об этом. Но если вы будите оставаться непоколебимым, без всяких признаков, то это только оттолкнёт от вас людей.

7) Найдите человека, который также испытывает неуверенность. Это поможет вам обоим. Вы перестанете чувствовать себя одиноким. Не бойтесь подойти к тому человеку, которого вы выбрали сами. От этого вы только выиграете.

8) Не стоит избавляться от чувства неуверенности с помощью алкоголя. Это не выход. Если вы становитесь раскованными и обаятельными в пьяном состоянии, то когда вы трезвы, вы ещё более приятны для окружающих.

9) Не нужно быть стеснительными. Ваше стеснение может перейти в агрессию. Например, если с вами кто-то начал грубо разговаривать, то не вините себя в этом. Это могло быть вызвано чувством смущения, ведь именно такими мерами некоторые люди борятся с этим чувством. Никогда не прибегайте к такому методу.

10) Знайте, что самое плохое, что может произойти с вами - это то, что покажете себя в плохом свете. Если это произошло, то всё равно, окружающие вас люди будут испытывать к вам симпатию, ведь они почувствовали превосходство над вами.

По материалам сайтов: www.mujskoi.ru/psih

Www.gq.ru/

Www. menalmanah.narod.ru/

Если вашему партнеру не хватает уверенности в себе, это, несомненно, может сказываться на ваших отношениях.

Конечно, его самооценка - это его проблема, но если он вам не безразличен, вы вполне можете помочь.

Лучше всего делать это не напрямую. Начните с простого подбадривания и помощи в преодолении проблемы. Если это не помогает, есть еще несколько способов, которые помогут придать ему уверенности.

ПОМОГИТЕ ЕМУ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВАХ

Здоровый способ построить отношения основывается на концентрации на положительном. Если он отметает все свои достижения, вы можете придать им больше значения и помочь ему выйти на новый уровень. Если он хочет поговорить о своей бесполезности, возьмите инициативу в разговоре и напомните о том, что у него получается хорошо.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЕГО ЦЕЛИ

Лучший способ повысить его уверенность в себе - поддерживать его, когда он ставит цели. Это не значит, что нужно заставлять партнера, когда он не хочет что-то делать, но постарайтесь оказать поддержку и предложить помощь, когда он старается достичь важной цели в образовании или карьере.

ДЕЛАЙТЕ ИСКРЕННИЕ КОМПЛИМЕНТЫ

Если он не замечает собственных достижений, вы можете помочь. Не выливайте на партнера поток неискренних комплиментов. Вместо этого сфокусируйтесь на том, что вас действительно впечатляет. Если он не уверен в своей внешности, может помочь комплимент по поводу того, что вам в нем нравится.

НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ КОНСТРУКТИВНОЙ КРИТИКОЙ

Люди с раздутым эго могут легко отмахиваться от критики, даже когда она ценная, но те, у кого самооценка низкая, рискуют быть полностью деморализованными. Вы не сможете помочь, если будете полностью игнорировать все его ошибки, но критикуя, постарайтесь смягчить это комплиментом.

БЛАГОДАРИТЕ ЕГО

Мужское эго тесно связано с возможностью обеспечить и защитить, поэтому вы должны показать, как вы цените то, что он для вас делает. Не столь важно, если это заканчивается не очень хорошо, если у него были благие намерения, вы должны отметить это, при этом намекнув, что сложные вещи, типа проводки, лучше оставить профессионалам.

НЕ БОЙТЕСЬ РАЗОБЛАЧАТЬ ВАМПИРОВ

Лучший способ придать ему уверенности в себе - указать на людей и вещи, которые снижают его самооценку. Если это член семьи или действительно близкий друг, это может быть довольно сложно. Вы не сможете заставить его прекратить общение с таким человеком, но все же стоит открыть партнеру глаза и предупредить, что такое взаимодействие плохо сказывается на его самооценке.

ПОКАЖИТЕ, ЧТО НОРМАЛЬНО СМЕЯТЬСЯ НАД СОБОЙ

Умение снять напряжение - это дар, и у вашего партнера его может не быть. Если вы можете посмеяться над собой, сделав что-то глупое, он может научиться этому у вас. Недостаток уверенности нельзя скомпенсировать юмором, но негативный эффект будет значительно снижен.

ДЕМОНСТРИРУЙТЕ ПРИВЯЗАННОСТЬ И ПОДДЕРЖКУ НА ПУБЛИКЕ

Демонстрация поддержки и привязанности перед семьей, друзьями и даже незнакомыми людьми может здорово помочь, если речь идет о самооценке. Всегда поддерживайте его, если вы хотите повысить его самооценку.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЕМУ ХУЖЕ

Если он не получает результаты так быстро, как вам бы хотелось, вы можете чувствовать раздражение. Но не стоит вымещать его на партнере. Если вы дадите ему понять, что с ним что-то не так, потому что он не слишком уверен в себе, он вряд ли будет чувствовать себя хорошо. Более того, это может свести на нет все предыдущие усилия.

УБЕДИТЕ ЕГО ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ

Если вы замечаете, что его нехватка уверенности в себе уже не просто обуза для вас, но и препятствие для достижения его целей, лучше всего убедить партнера обратиться за помощью. Терапия может помочь преодолеть саму проблему и дать новый взгляд на жизнь.

Каждый человек знает, что если в него верят и постоянно подбадривают, он готов свернуть горы, появляется ощущения того, что теперь все под силу. Стремление удваивается, если сам человек уверен на 100% в своих силах.

Редакция sunny7 решила спросить у психолога-эксперта Александра Бродского , как заставить мужчину поверить в себя:

Наверное, вполне ожидаемыми от меня, как от психолога, будут слова о том, что никого не нужно заставлять. А как заставить женщину всегда наслаждаться общением со своим партнером? Как заставить ребенка быть всегда радостным? Для меня это схожие вопросы, предполагающие один ответ - никак. Дело не в том, что это в принципе не возможно, дело в том, что этому невозможно заставить. Так же, как мы не можем заставить цветок вырасти быстрее. Можем создать для него благоприятные условия: поливать, вскапывать, удобрять. Но заставить - нет.

Надеюсь с «заставить» мы разобрались, и можем больше к этому не возвращаться. Теперь давайте рассмотрим другой важный аспект «поверить в себя» или, если немного перефразировать, стать уверенным в себе человеком. Но что такое уверенность? Какой он - уверенный в себе мужчина? И что дает ему эту уверенность?

Если мы здесь говорим о непоколебимой вере в свою силу и способность справиться с любыми жизненными обстоятельствами, то возникает вопрос - реально ли это? Ведь человек живет в мире, который он не создавал. В мире, в котором существуют свои правила, которым человек в любом случае подчиняется. А еще, в мире, который им до конца не понят и не изучен. И, значит, человек в каждый момент времени может столкнуться с такими обстоятельствами, которые он не может преодолеть. Как же тогда ему испытывать такую уверенность? Например, успешный, богатый и уверенный в себе бизнесмен может столкнуться с бандитом, у которого будет нож, и бизнесмен будет вынужден признать свою слабость и неспособность справиться с этой ситуацией. Сильный и уверенный в себе боец, да еще и вооруженный до зубов, может выстоять в схватке против 10 бандитов, но капитулирует перед маленькой изящной девушкой. Мачо-ловелас легко управляется в общении с прекрасным полом, но оказывается поверженным на лопатки, когда в доме потек кран. И этот список можно продолжать долго.

Выходит, ни один человек не может быть в принципе уверенным в себе. Потому что, каждый человек в чем-то силен, а в чем-то слаб. Нет людей во всем лучших. Значит, нет и людей всегда и во всем уверенных в себе. И не нужно к этому стремиться. Этот идеал не достижим. Стремление к нему лишь усилит неуверенность.

Выходит не нужно заставлять мужчину верить в себя. Нужно понять, что мужчина может испытывать состояние неуверенности в себе и своих силах, может быть слаб и беспомощен в чем-то. И это нормально. Это вовсе не болезнь, которую обязательно нужно лечить.

Тут возникает другой вопрос: почему же тогда психологи наперебой кричат о проблемах неуверенности, заниженной самооценки и всяческой психологической помощи в решении подобных проблем? Ведь если нельзя стать уверенным в себе человеком, то в чем тогда смысл такой помощи? Пожалуй, в том, чтобы перестать быть неуверенным. Мы привычно смотрим на понятия уверенный-неуверенный, как на антагонисты, как на черное и белое. Но это не обязательно так. Чтобы было понятнее, давайте скажем о том же, но другими словами, заменим термин «уверенность в себе», на термин «самооценка». Так становится понятнее. Когда самооценка занижена, это создает различные трудности и неудобства для человека. Поэтому, есть смысл стремиться скорректировать заниженную самооценку до уровня адекватной. Заметьте, не до уровня завышенной!

Начнем с границ.

Не бывает так, чтобы у нормального человека самооценка была во всем неадекватной. Скорее это касается определенных аспектов. Например, внешности. Мужчина может считать себя не привлекательным, и поэтому, к примеру, избегать общения с противоположным полом. В то же время, совершенно уверенно консультировать клиентов в вопросах хозяйственного права. То есть иметь заниженную оценку своей внешности и адекватную оценку своих профессиональных способностей.

Теперь причины.

Причинами заниженной самооценки, в большинстве случаев является негативная оценка со стороны значимых близких. Пусть будет тот же пример - мужчина с заниженной самооценкой по поводу своей внешности.

Когда этот мужчина был еще ребенком, отец часто говорил ему о том, что он толстяк и слабак, а настоящие мужики должны быть сильными и стройными, и в подтверждение своим словам поднимал какую-нибудь тяжеленную гирю. Ребенок, гирю, конечно, поднять не мог, чего стал стесняться. Да и внешне ребенок, конечно, отличался от отца-спортсмена. Поскольку ребенок стеснялся своей внешности и неспособности поднять гирю, в общении с ровесниками он стал избегать таких моментов, где это может проявиться, то есть избегать всех активных игр и состязаний. А поскольку в детском возрасте жизнь мальчишки это сплошные активные игры и состязания, такое избегание привело к отсутствию друзей. Но поскольку друзья исчезли не сразу в одночасье, а отсеялись со временем, то в какой-то момент, когда мальчик осознал, что у него нет друзей, он вряд ли мог установить причинно-следственную связь и понять, что так произошло потому, что он стал избегать активных игр и физических нагрузок. В то же время, отсутствие друзей нужно как-то себе объяснить. Мальчик объяснил себе это тем, что он толстяк и слабак, а с толстяками и слабаками никто не хочет дружить. Оставшись без друзей, мальчик все больше времени проводил дома, читая книги, или сидя за компьютером. Из-за вялого образа жизни он и в самом деле поднабрал лишний вес. К тому же, из-за отсутствия живого общения со сверстниками, не были сформированы нормальные коммуникативные навыки. Поэтому, когда парень попадал в общество людей, он сталкивался с тем, что люди реагируют на него не так, как на других. Люди так реагировали, потому, что он, например, очень необычно смеялся. Потому, что не умел смеяться так, как принято в обществе. Он же, совершенно не отдавая себе отчет в том, что его смех особенный, воспринимал их реакцию, как очередное подтверждение своего физического несовершенства. В итоге, к моменту своей свадьбы (даже не понятно, как он умудрился жениться), мы имеем мужчину имеющего сильно заниженную самооценку по поводу своей внешности и коммуникативных способностей, избегающего общения с людьми. Перейти поиграть в игровой автомат интернет казино онлайн https://vulkanoriginal-club.com/ можно по этой ссылке.

Мы уже увидели, в какой именно области нужна корректировка самооценки и знаем, какие причины повлияли на самооценку.

Что же с этим делать?

Психологи в своей практике используют различные способы помочь мужчине поверить в себя, в зависимости от ситуации и своих теоретических воззрений. Цель этих методов привести человека к осознанию своей проблемы. Как только человек осознает, как устроена его проблема - он знает, как ее исправить. В данном случае, вся проблема началась не с лишнего веса или физической слабости, а с формирования идеала. Помните «…он толстяк и слабак, а настоящие мужики должны быть сильными и стройными…»! Как только парень из нашего примера увидит, как он поверил в этот миф, выдуманный его отцом или еще кем, не важно, тут же станет понятно, что все его страдания выдуманы. Точнее страдания то вполне реальны, но причина страданий - выдумка. С таким же успехом можно поверить в то, что у хорошего человека должно быть 3 руки и страдать от того, что у тебя их 2, да и у всех окружающих тоже. Осознав навязанный идеал, человек освобождается от него. Дальше происходит постепенное переосмысление своего прошлого жизненного опыта. Парень начинает видеть, как к одиночеству его привели собственные решения, а не лишний вес и физическая слабость. Так, постепенно переосмысляя свою предыдущую, а также нынешнюю жизнь, человек приходит к более адекватной самооценке.

Вот таким образом можно помочь своему мужчине справиться с заниженной самооценкой. Но мне кажется, что многие сочтут такие рекомендации слишком громоздкими и профессиональными, больше подходящими для психологов. Поэтому, хочу дать в качестве альтернативы более простые рекомендации.

Чтобы человек мог верить в себя - верьте в него! Если у вас это получится сделать абсолютно искренне, что называется «на все сто», то ваша вера обязательно будет помогать человеку, поверить в себя. Возможно даже, намного больше, чем все остальное.

Не создавайте идеалов - идеалы зачастую приводят к разочарованию в себе и являются одной из самых распространенных причин заниженной самооценки. Одним из проявлений идеализации распространенным в нашем обществе является привычка сравнивать. Отучайтесь! Имейте дело с тем, что есть, а не со сравнительной степенью. Иначе вы, сами того не замечая, будете формировать в своей жизни вечную неудовлетворенность или же гордыню и одиночество. А у мужчины, который рядом с вами, закреплять комплекс неполноценности.

Примите индивидуальность своего партнера и уважайте ее. Каждый человек индивидуален и имеет на это право. Никого не нужно переделывать. Только сам человек может принять для себя решение меняться, и делать это так, как ему кажется верным.

Любви вам и гармонии!

Существует множество причин низкой и неуверенности в себе. Изменить свой характер можно путем долгой и полноценной работы над собой.

Даже, если с раннего возраста мужчина не отличается смелостью и силой воли, это не значит, что у него нет возможности сделать себя другим.

Главным этапом на пути к достижению цели является осознание своих недостатков и моральная готовность к трудоемкому процессу. На вопрос, как стать уверенным в себе мужчиной, психологи дают множество ценных рекомендаций.

Уверенная в себе женщина — какая она? Об этом в нашей .

Уверенный в себе мужчина — какой он?

Что значит быть уверенным в себе?

Признаком уверенности в себе является наличие у человека веры в свои силы , потенциал, возможности и реализацию поставленных задач.

Мужчины, обладающие такой чертой характера, добиваются успеха в любой жизненной сфере. Они умеют общаться с окружающими людьми, пользуются успехом у женщин и могут приспосабливаться к любым обстоятельствам.

Уверенность в себе может быть развита с детского возраста, но некоторым представителям сильного пола приходится вырабатывать такое качество годами.

Самоуверенным мужчинам присущи следующие мужские качества:

Как избавиться от страха перед дракой? вы найдете на нашем сайте.

Как себя ведёт уверенный человек. Анализ языка тела:

Причины заниженной самооценки

Спровоцировать неуверенность в себе у мужчины может огромное количество факторов.

Причины низкой самооценки могут быть обусловлены нюансами детского возраста, атмосферой, в которой происходило взросление, отношения с окружающими людьми, а также различные психотравмирующие ситуации.

Определить фактор, который изменил отношение мужчины к самому себе , в некоторых случаях установить самостоятельно сложно.

Возможными причинами заниженной самооценки у мужчины могут стать следующие факторы:

В чем главная причина неуверенности в себе? Узнайте из видео:

Какие методы помогут вселить самоуверенность?

Единого метода обретения уверенности в себе не существует.

Повышение самооценки представляет собой сложный процесс, который подразумевает поэтапное движение к цели.

Мужчине необходимо постоянно работать над собой и ставить новые задачи после осуществления предыдущих ступеней.

Можно воспользоваться специальным алгоритмом действий. Пункты своеобразного плана надо выписать на лист и контролировать прохождение каждого из этапов.

Повышение самооценки и приобретение уверенности в себе состоит из следующих методик:

Смена круга общения (если мужчину окружают люди, которые постоянно указывают на его недостатки или позволяют себе чрезмерную критику его действий, то повысить самооценку будет крайне затруднительно).
Новые знакомства (новый круг общения является хорошей возможностью показать себя с лучших сторон, окружающие люди не знают о былых ошибках и слабых чертах характера).
Повышение интеллектуальных способностей (каждый день мужчина должен получать новую информацию, можно читать книги, смотреть документальные фильмы, изучать другие источники с полезной информацией).
Изменение своего внешнего вида (отражение в зеркале должно нравиться самому себе, для этого можно попробовать изменить имидж, гардероб).
Работа над своим телом (необходимо обязательно заняться спортом, можно не записываться в спортзал, а хотя бы приучить себя к утренним пробежкам).
Обретение гармонии с самим собой (как мужчина относится к себе, так к нему относятся и окружающие люди, важно полюбить себя и все свои недостатки).

О том, как научиться водить машину без страха, вы можете узнать из нашей .

Книги

Среди печатных изданий можно найти немало книг, после прочтения, которых можно научиться повышать самооценку самостоятельно .

Такие источники составляются в большинстве случаев профессиональными психологами и издаются в формате тренингов или практических рекомендаций.

Однако некоторые из них представляют собой в большей степени художественную литературу, но обладают не меньшей эффективностью .

По психологии для мужчин:

Э. Роберт «Секреты абсолютной уверенности в себе»;
Л. Парфентьева «100 способов изменить жизнь»;
В. Леви «Искусство быть собой»;
Ошо «Храбрость», «Радость. Счастье, которое приходит изнутри»;
С. Мамонтов «Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе»;
П. Франк «Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг»;
Мануэль Дж. Смит «Тренинг уверенности в себе».

Упражнения

Большинство упражнений по повышению самооценки мужчины могут осуществить самостоятельно в домашних условиях .

Обязательным условием является ежедневная работа над собой.

Постепенно надо освоить определенные этапы , которые включают в себя множество ступеней. В первую очередь мужчине необходимо найти гармонию с самим собой и принять себя таким, какой он есть.

Упражнения по повышению уверенности в себе включают в себя выработку следующих навыков:

умение преодолевать страх в любой ситуации;
способность выражать свое мнение независимо от вида аудитории;
умение ставить перед собой определенные задачи и достижение их;
фиксирование достигнутых целей (даже незначительных);
избавление от зависти и сравнения себя с другими мужчинами;
адекватное восприятие ошибок и неудач;
способность проявлять инициативу;
формирование позитивного восприятия мира;
понимание самого себя (гармония со своим разумом и телом).

Почему мужчина боится влюбиться? узнайте прямо сейчас.

7 способов как поднять и повысить свою самооценку. Советы мужчинам:

Низкая самооценка всегда имеет определенную причину.

Для изменения некоторых качеств характера обязательно надо выявлять фактор, который спровоцировал нерешительность в мужчине.

Самыми сложными ситуациями являются неуверенность в себе, которая стала последствием трудного детства, физического или морального насилия, а также иных психотравмирующих причин. Проще повысить самооценку мужчины, заниженную временными факторами в его жизни.

Как придать уверенности мужчине? Советы психологов: